眾所周知，早上喝一杯水可以解毒潤腸，所以大多數人早上起床都會喝一杯開水。但是大多數人不渴的時候不喜歡喝淡開水，更喜歡喝茶而不是開水。早上空腹喝茶怎么樣？

早晨喝茶怎么樣？

一般來說，早起后空腹喝濃茶不僅會引起胃部不適和食欲不振，還會損害神經系統的正常功能。所以建議早上不要空腹喝茶。如果你想喝，建議喝淡茶。建議喝第二種茶。如果老年人能在茶里放一點糖和適量的菊花，那就更好了。

早晨可以因人而異嗎？

早上空腹喝茶能不能清胃，要看大家的體質。老茶友從小就習慣早上空腹喝濃茶，具有減脂降脂的保健功能。對于其他胃腸道不好的人，尤其是便秘患者，濃茶含有較多的單寧酸，容易引起便秘。早上喝一杯鹽水或蜂蜜水是清胃的方法。

早上適合喝紅茶

經過一夜的睡眠，人們通常處于相對靜止的狀態。喝紅茶可以加速血液循環，驅散體內的寒冷，使大腦提供足夠的血液。紅茶的特點是柔軟?？梢悦刻煸缟掀鸫?，早飯后喝，也可以適度喝牛奶。需要注意的是，紅茶不宜空腹飲用，因為它含有咖啡因?？崭癸嬀茣鼓c道吸收過多的咖啡因，引起心悸、尿頻等不良反應。長此以往，也會影響身體對維生素B的吸收。

適合下午喝綠茶

中午身體肝氣旺盛，喝綠茶或綠茶可以緩解這種疾病。綠茶(如鐵觀音)涼爽，能清肝利膽，化解肝毒。它含有維生素E，可以抗衰老；綠茶進入腎經，可以利尿除濁，使尿液順暢。此外，綠茶中茶多酚含量高，具有良好的抗氧化和抗炎作用。

5.夜里8:30喝性溫茶

許多人對晚上喝茶有誤解，害怕影響睡眠。事實上，這是人類免疫系統最活躍的時候。如果你能喝茶，你的身體很容易和恢復免疫系統，再生細胞。對于一些精神不好的人來說，你可以選擇喝半發酵鐵觀音。不要喝綠茶，因為綠茶是未發酵的茶，對人體有刺激性。

適合晚上喝紅茶

三餐后，身體會在消化道中積累一些脂肪。如果飯后能喝一杯紅茶，有助于分解和積累脂肪，滋潤胃，消化。紅茶溫暖純凈，不影響睡眠。當然，除了紅茶，還可以喝白茶，既平靜又不影響睡眠。