早上喝杯水能排毒潤腸，這是大家都知道的常識，所以大多數人早上起床都會喝杯白開水。但大多數人不口渴時不愛喝清淡無味的白開水，寧可喝茶也不要喝白開水。早上空腹喝茶怎么辦？

安徽茶葉廠家介紹一天的不同時間段喝什么茶好。

1.早上喝茶怎么樣？

一般來說，早起后空腹喝濃茶，不但會造成腸胃不適和食欲不振，還會危害神經系統的一切正常作用。因此，早晨盡量不要空腹喝茶。假如想喝，喝清淡的茶。而前一種茶不適合喝，提議喝第二種茶。假如老年人能夠在茶中加一點白糖和適量的白菊花就更好。

2.早晨能否喝茶因人而異。

早晨空腹喝茶能否清胃并不是一概而論，要看每一個人的體質。老茶友自小就習慣性早晨空腹喝濃茶，具備減脂減脂的健康保健作用，針對別的腸胃不好的人，尤其是便秘者，濃茶中帶有較多的鞣酸，非常容易造成便秘。早晨一杯淡鹽水或蜜糖水，是較為適合的清胃方法。

3.紅茶適合早晨飲用。

晚上睡覺后，人們往往處于一種相對靜止的狀態。喝紅茶可加快血液循環，同時驅散身體的寒冷，使大腦提供足夠的血液。紅茶性質溫和。你可以每天早上起床，早餐后沖泡，或者適當的牛奶。應該提醒的是，不要空腹喝紅茶，因為茶中含有咖啡因。禁食飲酒會使腸道吸收過多的咖啡因，導致心悸、尿頻等不良反應。隨著時間的推移，它也會影響人體對維生素B的吸收。

4.下午適合喝綠茶。

中午飲用綠茶或綠茶可以緩解這種癥狀。綠茶（如鐵觀音）甘涼，能清肝利膽，化解肝毒。富含維生素E，能抗衰老；綠茶進入腎經，利尿除濁，使排尿通暢。此外，綠茶中多酚類物質含量高，具有良好的抗氧化和抗炎作用。

5.晚上八點半左右適合喝溫性茶。

許多人對夜里喝茶有誤解，怕影響睡眠。實際上這時候是人體免疫系統最活躍性的時間，假如能喝茶，人體非常容易恢復免疫系統，再生細胞。針對一些精神實在不太好的人而言，能夠挑選喝半發酵鐵觀音。千萬別喝綠茶，由于綠茶是未發酵茶，對人體有刺激性。

6.晚上喝黑茶比較合適。

三餐之后，身體會在消化系統中堆積一些脂肪物質，如果能在飯后喝上一杯黑茶，有助于分解堆積的脂肪，暖胃助消化，黑茶溫熱純正，不影響睡眠。當然，除黑茶外，還可以喝白茶，既平靜又不影響睡眠。